Szkoła Sztuk Walki VO THUAT THANH QUYEN oraz BWA w Tarnowie ZAPRASZAJĄ wszystkich chętnych
na BEZPŁATNE zajęcia Tai Chi w ramach akcji „LATO z Tai Chi” .
Zajęcia odbywać się będą w miesiącu LIPCU w każdy poniedziałek i środę w godz. 18.00-19.30
na skwerku obok budynku BWA – Park Strzelecki w Tarnowie – WSTĘP WOLNY !!!
Ćwiczenia przeznaczone są dla każdej grupy wiekowej, zarówno dla początkujących, jak również tych, którzy już ćwiczyli Tai Chi 🙂 Zapraszamy wszystkich, którzy chcą aktywnie i miło spędzić czas 🙂 Na zajęcia prosimy zabrać wygodny strój do ćwiczeń. 🙂 W ramach ćwiczeń będzie prowadzona rozgrzewka oraz kilka układów ruchów z naszej wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu „GONG”, która jest wspaniałym zestawem ćwiczeń rozciągająco-oddechowych. Następnie podstawy Tai Chi w formie Can si gong „Rozwijanie jedwabnego kokonu” (oryginalny qi gong stylu Chen) oraz pierwszą część formy stylu Chen „Lao Jia Yi Lu”. ZAPRASZAMY na zajęcia – a może odkryjesz swoją nową pasję 🙂 W razie niesprzyjających warunków pogodowych (deszczu) – zajęcia będą odwołane.
Tai Chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki ale przede wszystkim to ćwiczenia relaksacyjno- zdrowotne dla osób w każdym wieku. Treningi Tai Chi służą zrelaksowaniu ciała, wyciszeniu umysłu, pomagają wzmocnić mięśnie, poprawiają zmysł równowagi, korzystnie wpływają na: układ sercowo-naczyniowy (wspierają regulację ciśnienia krwi, krążenia limfy), układ kostno-stawowy (jako forma rehabilitacji dla osób dotkniętych urazami stawów lub chorobami zwyrodnieniowymi) oraz dają mnóstwo dobrej energii i zabawy. To zestaw ćwiczeń wzmacniających siłę i elastyczność górnych i dolnych partii ciała. Treningi tai chi pozytywnie wpływają na sylwetkę i umysł. Ćwiczenia wykonywane w spokojnym rytmie, kontrolowany oddech, koncentracja na własnym ciele odprężają, równoważą, wzmacniają ciało i umysł.
